هومبريس – ح رزقي
شهدت مبيعات مكملات فيتامين د العالمية طفرة كبيرة، حيث تجاوزت المليار دولار أمريكي، مع توقعات بمعدل نمو سنوي يقارب 8% ليصل إلى 2.4 مليار دولار بحلول عام 2030.
على الرغم من الترويج الكبير للفوائد الصحية لهذا الفيتامين، تظل الأدلة العلمية القوية محدودة بالنسبة للعديد من هذه الإدعاءات.
فوائد فيتامين د والجهاز التنفسي
تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين د قد تكون مفيدة في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARI)، حيث تقلل من حدوثها بنسبة 8%.
إلا أن نتائج الدراسات الأحدث كانت متباينة؛ بعض الدراسات أظهرت تأثيراً وقائياً بينما لم تظهر دراسات أخرى أي فوائد تُذكر.
مراجعة منهجية و دراسة حديثة
قام فريق من العلماء بإجراء مراجعة منهجية وتحليل إحصائي لتجارب سريرية حديثة لتحديد مدى تأثير فيتامين د على الحماية من التهابات الجهاز التنفسي.
يُعد فيتامين د أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور محوري في إمتصاص الكالسيوم و الفوسفور، مما يعزز صحة العظام و المناعة الفطرية.
كما يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، فضلاً عن تحسين أعراض الإكتئاب و أداء الجسم أثناء ممارسة الرياضة.
التأثيرات المناعية لفيتامين د
يسهم فيتامين د في تعزيز الإستجابات المناعية الفطرية ضد الفيروسات التنفسية، و قد لوحظ أن انخفاض مستوياته يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARI)، و هي عدوى تصيب الجهاز التنفسي و تختفي خلال 21 يوماً.
تفاصيل الدراسة السريرية
شملت الدراسة الحديثة بيانات تجارب سريرية ضمت 16085 مشاركاً في ثلاث تجارب جديدة، بالإضافة إلى 48888 مشاركاً من 43 تجربة سابقة، ليصبح إجمالي عدد المشاركين 64086.
تضمن المشاركون في التجارب من 24 دولة عبر خمس قارات، و تراوحت أعمارهم من الرضع حتى 100 عام.
نتائج الدراسة الرئيسية
خلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين د لم تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة مقارنة بالدواء الوهمي.
ومع ذلك, أظهرت التحليلات الفرعية بعض الفوائد في مجموعات معينة :
– انخفاض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي بنسبة 26% لدى المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 15 عامًا.
– ارتباط الجرعات اليومية التي تتراوح بين 400 و 1000 وحدة دولية بإنخفاض خطر الإصابة بنسبة 30%.
– انخفاض خطر الإصابة بنسبة 15% في التجارب التي استمرت حتى عام واحد، لكن هذه الفائدة اختفت في التجارب الأطول.
– عدم وجود فوائد كبيرة للأفراد المصابين بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
الإستنتاجات و التوصيات المستقبلية
تشير التحليلات الحديثة إلى أنه على الرغم من عدم وجود تأثير كبير لمكملات فيتامين د على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام، إلا أن هناك فوائد محتملة في مجموعات محددة.
تدعو النتائج إلى ضرورة إجراء تجارب سريرية أكبر لتحديد ما إذا كان فيتامين د يوفر حماية ملموسة ضد التهابات الجهاز التنفسي في بعض الفئات السكانية.
الإستخدامات الموسعة لمكملات فيتامين د
بالإضافة إلى دوره في تعزيز صحة العظام والجهاز المناعي، يُعتبر فيتامين د لاعباً مهماً في تحسين الصحة العقلية من خلال تأثيره على الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق و الإكتئاب.
كما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأداء الرياضي من خلال تعزيز كفاءة إستخدام الطاقة و تحفيز تجدد الخلايا العضلية.
التأثيرات المحتملة على صحة القلب
تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين د قد تساهم في تقليل مستويات الإلتهاب المرتبطة بأمراض القلب و تعزيز صحة الأوعية الدموية.
قد يساعد الفيتامين في تقليل تراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يسهم في تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية بشكل عام.
تأثير فيتامين د على وظائف الرئة
تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين د قد يلعب دوراً في تحسين وظائف الرئة من خلال تقليل التهابات الجهاز التنفسي المزمنة و المساهمة في تحسين التنفس.
هذا التأثير يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
دعوة لمزيد من الأبحاث
في ضوء النتائج المتباينة، هناك حاجة ملحة لإجراء مزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة لتأثير فيتامين د على الجهاز التنفسي و تحديد الجرعات الأمثل لفئات سكانية مختلفة.
يجب أن تركز الدراسات المستقبلية على تحليل البيانات من تجارب سريرية موسعة تشمل مجموعة متنوعة من الأعمار و الأعراق و الخلفيات الصحية.
